Mesta. Matalan kynnyksen kohtaamispaikka
Tervetuloa mukaan juuri sellaisena kuin olet! Mesta on matalan kynnyksen kohtaamispaikka Helsingissä päihteitä käyttäville ja päihdemaailmassa eläville ihmisille. Toiminta on maksutonta, eikä siihen tarvitse sitoutua – voit tulla silloin, kun se itsellesi parhaiten sopii.
Mestan tavoitteena on tarjota lämmin ja arvostava ympäristö, jossa voi levähtää, jutella, kohdata muita ja saada tukea arjen haasteisiin. Mestaan voi tulla myös päihtyneenä, kunhan vuorovaikutus muiden kanssa sujuu turvallisesti.
Aukiolo ja ryhmät
Mesta sijaitsee katutasossa Helsingin Kalliossa, Josafatinkatu 15.
Sisällä odottaa kodikas olohuonemainen tila, jossa on turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri.
Tiistaisin ja keskiviikkoisin: 14.00 - 17.00
Torstaisin: 13.30 - 16.30
Tiistaisin Zen Master -kurssi klo 15.00 - 15.30
Keskiviikkoisin DIY-ryhmä klo 15.00 - 16.00
Ryhmän jälkeen on vapaata oleskelua Hyvinvointikahvilassa.
Meille voit tulla juuri sellaisena kuin olet
Mestassa voit keskustella, pelata, osallistua ryhmiin tai vaikka vetäytyä lukemaan rauhassa. Korostamme toiminnassamme turvallisuutta, luottamuksellisuutta ja toisten kunnioittamista.
Toivomme, että jokainen tulija tulee kohdatuksi arvokkaana ihmisenä, löytää paikkansa ja saa sitä tukea, mitä tarvitsee – olipa se sitten kuuntelua, ohjaamista tai apua arjen asioiden hoidossa.
"Mesta auttaa yksinäisyyteen – täällä saa puhua ja tulee hyvä mieli.”
Mestalaisten sanomaa
Mestan ryhmät
Mestassa on viikoittain kaksi ryhmää; DIY-ryhmä ja Zen Master -kurssi. Kerran kuukaudessa pidämme Mestan Master Chef -ryhmän. Ryhmien tarkoituksena on lisätä hyvinvointia, tarjota mielekästä tekemistä ja tukea sosiaalista vuorovaikutusta.
• DIY‑ryhmä (kädentaidot)
• Zen Master ‑kurssi (tunnetaidot ja arjen sujuvuus)
• Master Chef (yhdessä kokkailua)
Ryhmien lisäksi järjestämme vuoden aikana useita rekiä ja mm. leffapäivän.
DIY‑ryhmä (Do It Yourself)
DIY‑ryhmässä teemme erilaisia kädentaitoja ja pieniä projekteja, joiden kautta harjoittelemme luovaa ja joustavaa ajattelua, ongelmanratkaisua sekä tunteiden käsittelyä. Tehtävät valitaan niin, että ne ovat saavutettavia, tuottavat onnistumisen kokemuksia ja tukevat arjen sujuvuutta. Teemme esimerkiksi saippuaa, muistitauluja, keittiöpyyhkeitä ja maalaamme tauluja. Viime vuoden suosikki oli paino-pehmopandat, jotka oli tarkoitettu auttamaan rauhoittumisessa.
Zen Master ‑kurssi
Zen Master ‑kurssilla kehitämme tunnetaitoja ja arjen hallintaa. Kurssilla käsitellään tunteiden säätelyä, itsensä ilmaisua, vuorovaikutustaitoja ja sisäisen puheen merkitystä. Rakenteeltaan kurssi on matalan kynnyksen kokonaisuus, jossa keskustelu on keskeisessä roolissa. Osa aiheista valikoituu kävijöiden toiveiden mukaisesti. Kurssista saa diplomin keväisin ja syksyisin.
Master Chef
Kuukausittain meillä on ruokaryhmä, jossa valmistamme yhdessä helppoja ruokia tai välipaloja ja siten harjoittelemme arkeen ruoanlaittotaitoja.
Lataa Mestan DIY-opas
Mestan DIY-ryhmässä syntyneet ideat ja kokemukset on koottu tähän käytännönläheiseen oppaaseen. Opas sisältää 24 erilaista ohjetta kolmessa vaikeustasossa sekä Mestan kävijöiden kehittämiä keinoja erilaisten kriisitilanteiden käsittelyyn.
DIY-toiminnan tavoitteena on lisätä hyvinvointia, tarjota mielekästä tekemistä ja vahvistaa arjen taitoja luovan tekemisen kautta.
Vertaisohjaajatoiminta
Pidämme kahden tunnin vertaisohjaajakoulutuksia, jonka jälkeen Mestassa voi toimia vertaisohjaajajana ja tehdä vertaisvuoroja asiakastyön aikana. Vertaiset osallistuvat esimerkiksi uusien kävijöiden vastaanottoon, yhteisöllisen ilmapiirin luomiseen ja arjen pienten käytännön asioiden hoitamiseen, kuten kahvinkeittoon ja välipalapöydästä huolehtimiseen. Vertsitoiminta tukee osallisuutta, yhteisöllisyyttä ja omien voimavarojen vahvistumista.
Jalkautuvat palvelut ja yhteistyö
Mestassa käy säännöllisesti eri toimijoita tarjoamassa matalan kynnyksen palveluja ja ohjausta. Yhteistyökumppaneita ovat esimerkiksi terveys- ja sosiaalialan toimijat. Jalkautuvat palvelut voivat sisältää terveysneuvontaa, sosiaaliohjausta, testejä, keskustelua ja ohjausta eteenpäin palveluihin.
Yhteistyö eri tahojen kanssa mahdollistaa sen, että palvelut tulevat asiakkaiden luo ja kynnys avun saamiseen madaltuu.
Toimintaa valtion rahoituksella
Mestan toiminta on alkanut vuonna 2019 ja toiminta on Sosiaali- ja terveysministeriön rahoittamaa.